Objectif Goûter Sain pour les Enfants ! (+ Concours Amandes! )

Objectif Goûter Sain pour les Enfants ! (+ Concours Amandes! )

Résultat!

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Comme je l’ai dis sur instagram: Les amandes, on en r’demande

(Oui, si tu es une grande agence de publicité, tu peux m’engager pour faire des slogans qui déchire sa maman!)

Bref, je viens vous parler nutrition!

En tant que maman influences (c’est à dire, qui a de la visibilité sur les réseaux) j’aime, entre deux dessins et récits humoristiques, vous parler de sujets qui me tiennent à coeur!

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La santé de mes enfants est importante,

Leur alimentation aussi.

Notre petit plaisir quoitidien, depuis pas mal de temps, ce sont les amandes!
amandes californie

Pourquoi c’est bon ? 

Je pourrais te citer des dizaines d’avantages!

  • Déjà, ça a super bon gout!
  • Ca cale bien, c’et parfait en cas de fringale
  • Elles se transportent partout
  • C’est une source naturelle de protéines
  • L’amande possède une forte teneur en fibre
  • C’est est riche en calcium
  • Couvre 60% des Apports Journaliers Recommandés en vitamine E
  • C’est riche en acides gras insaturés (parfait pour maintenir un taux de cholestérol normal dans le sang et de réduire le risque de maladies cardio-vasculaires
  • Avec un carré de chocolat, c’est le top pour le gouter!
  • Et c’est bon pour les cheveux et les ongles!!!

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Depuis toujours, j’ai habitué les filles à manger des oléagineux. (Elles ont appris à BIEN CROQUER les amandes, cacahuètes, etc…)

En gouter, en apéro, en cas de fringale, c’est super!

Au lieu de leur donner un bonbon, elles ont une amande ou une noisette, une noix de cajou… C’est tellement mieux pour leur petit corps en plein développement.

bonbon pas bon

(Si grâce à cet article, vous prendre vous aussi cette habitude, j’en serai vraiment ravie!!)

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Pour les adultes, les amandes sont idéales pour les pauses du matin, de l’après-midi… Bref, j’en prends régulièrement (au lieu de taper dans le paquet de gâteau!!)

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Voici la composition du goûter idéal pour mes filles:

  • Un fruit ou une compote (compote) sans sucre ajouté
  • Un carré de chocolat ou petit biscuit chocolat (pour la touche gourmande!)
  • Une petite poignée d’amandes (J’en donne autant que leur âge: 5 pour la petite qui va avoir 5 ans en mars, et 7 pour la grande qui aura 7 ans en juin!)
  • Du jus d’orange, ou de l’eau, ou du lait (de vache car elles n’aiment pas le lait végétal…)

 

Je prépare les portions facilement en les mettant dans une petite boite :-) Fastoche!

boite amande

 

Le tout, c’est de s’y mettre, et une fois que vous aurez pris l’habitude et donné le réflex « amandes » à vos enfants, vous en verrez à long terme les bienfaits!

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Croyez moi, je prends très à coeur le sujet de l’alimentation pour les enfants (Dailleurs, je vous conseille ce livre d’Erwann Mentheour) intitulé:

« Et si on arrêtait d’empoisonner nos enfants »

L’avenir de nos enfants et de notre planète se joue maintenant.

De part ce que nous consommons et ce que nous donnons à manger à nos enfants.

C’est à la fois un problème de malbouffe, de mauvaises habitudes alimentaires et de produits saturés en sel, sucre, gras…

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Revenir à l’essentiel pour le petit déjeuner et le goûter, c’est un premier pas vers une alimentation saine.

Oui, je suis sérieuse, mais je fais super attention à ce que mangent les filles (sans être anti-çi ou anti-ça… On mange de tout, sans abuser!)

amandes californie

 C’est pour cela que je suis fière de devenir ambassadrice de la Collective des Amandes de Californie qui représente 6 500 producteurs d’amandes de la vallée centrale de Californie (principal producteur d’amandes) et qui a pour vocation de communiquer sur les bienfaits de ce fruit aux propriétés méconnues :-)

 

Je cuisine souvent la poudre d’amande, ici des financiers sans forme de financier (lol)

Et pour vous mettre le pied à l’étrier et vous encourager à revenir à l’essentiel en matière d’alimentation,

j’ai le plaisir d’offrir à 3 d’entre vous 1 semaine de cure d’amande!

amandes boite transport concours .

Pour jouer, c’est simple:

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        • Commente cet article en indiquant quelle shoppeuse tu es (QUIZZ ICI), ça prend 1 min à tout casser! (shoppeuse attentionnée, organisée, ou compulsive!)

 

 

      • Pour avoir une seconde chance de gagner, partage sur FB en mode public et copie colle ton lien de partage ici (pour copier le lien il faut juste appuyer sur l’heure sur ta publi, et ça te l’ouvre dans une nouvelle fenêtre dont tu pourras copier le lien!)

 

 

      • C’est tout! (Bon, si tu pouvais me promettre de donner plus d’oléagineux à tes enfants, ça me ferait du bien dans mon petit coeur!)

 

            J’ouvre le jeu jusqu’à la fin de la semaine prochaine, dimanche 19 février :-) (Parce qu’on sera en vacance la semaine prochaine!) (GNIIII!)    

 

Article et concours réalisé en collaboration avec la marque!

 

 

 

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