Résultat!

IMG_4552

Comme je l’ai dis sur instagram: Les amandes, on en r’demande

(Oui, si tu es une grande agence de publicité, tu peux m’engager pour faire des slogans qui déchire sa maman!)

Bref, je viens vous parler nutrition!

En tant que maman influences (c’est à dire, qui a de la visibilité sur les réseaux) j’aime, entre deux dessins et récits humoristiques, vous parler de sujets qui me tiennent à coeur!

.

La santé de mes enfants est importante,

Leur alimentation aussi.

Notre petit plaisir quoitidien, depuis pas mal de temps, ce sont les amandes!
amandes californie

Pourquoi c’est bon ? 

Je pourrais te citer des dizaines d’avantages!

  • Déjà, ça a super bon gout!
  • Ca cale bien, c’et parfait en cas de fringale
  • Elles se transportent partout
  • C’est une source naturelle de protéines
  • L’amande possède une forte teneur en fibre
  • C’est est riche en calcium
  • Couvre 60% des Apports Journaliers Recommandés en vitamine E
  • C’est riche en acides gras insaturés (parfait pour maintenir un taux de cholestérol normal dans le sang et de réduire le risque de maladies cardio-vasculaires
  • Avec un carré de chocolat, c’est le top pour le gouter!
  • Et c’est bon pour les cheveux et les ongles!!!

.

.

Depuis toujours, j’ai habitué les filles à manger des oléagineux. (Elles ont appris à BIEN CROQUER les amandes, cacahuètes, etc…)

En gouter, en apéro, en cas de fringale, c’est super!

Au lieu de leur donner un bonbon, elles ont une amande ou une noisette, une noix de cajou… C’est tellement mieux pour leur petit corps en plein développement.

bonbon pas bon

(Si grâce à cet article, vous prendre vous aussi cette habitude, j’en serai vraiment ravie!!)

.

Pour les adultes, les amandes sont idéales pour les pauses du matin, de l’après-midi… Bref, j’en prends régulièrement (au lieu de taper dans le paquet de gâteau!!)

.

Voici la composition du goûter idéal pour mes filles:

  • Un fruit ou une compote (compote) sans sucre ajouté
  • Un carré de chocolat ou petit biscuit chocolat (pour la touche gourmande!)
  • Une petite poignée d’amandes (J’en donne autant que leur âge: 5 pour la petite qui va avoir 5 ans en mars, et 7 pour la grande qui aura 7 ans en juin!)
  • Du jus d’orange, ou de l’eau, ou du lait (de vache car elles n’aiment pas le lait végétal…)

 

Je prépare les portions facilement en les mettant dans une petite boite 🙂 Fastoche!

boite amande

 

Le tout, c’est de s’y mettre, et une fois que vous aurez pris l’habitude et donné le réflex « amandes » à vos enfants, vous en verrez à long terme les bienfaits!

.

.

Croyez moi, je prends très à coeur le sujet de l’alimentation pour les enfants (Dailleurs, je vous conseille ce livre d’Erwann Mentheour) intitulé:

« Et si on arrêtait d’empoisonner nos enfants »

L’avenir de nos enfants et de notre planète se joue maintenant.

De part ce que nous consommons et ce que nous donnons à manger à nos enfants.

C’est à la fois un problème de malbouffe, de mauvaises habitudes alimentaires et de produits saturés en sel, sucre, gras…

.

Revenir à l’essentiel pour le petit déjeuner et le goûter, c’est un premier pas vers une alimentation saine.

Oui, je suis sérieuse, mais je fais super attention à ce que mangent les filles (sans être anti-çi ou anti-ça… On mange de tout, sans abuser!)

amandes californie

 C’est pour cela que je suis fière de devenir ambassadrice de la Collective des Amandes de Californie qui représente 6 500 producteurs d’amandes de la vallée centrale de Californie (principal producteur d’amandes) et qui a pour vocation de communiquer sur les bienfaits de ce fruit aux propriétés méconnues 🙂

 

Je cuisine souvent la poudre d’amande, ici des financiers sans forme de financier (lol)

Et pour vous mettre le pied à l’étrier et vous encourager à revenir à l’essentiel en matière d’alimentation,

j’ai le plaisir d’offrir à 3 d’entre vous 1 semaine de cure d’amande!

amandes boite transport concours .

Pour jouer, c’est simple:

Capture d’écran 2017-02-09 à 15.58.05

        • Commente cet article en indiquant quelle shoppeuse tu es (QUIZZ ICI), ça prend 1 min à tout casser! (shoppeuse attentionnée, organisée, ou compulsive!)

 

 

      • Pour avoir une seconde chance de gagner, partage sur FB en mode public et copie colle ton lien de partage ici (pour copier le lien il faut juste appuyer sur l’heure sur ta publi, et ça te l’ouvre dans une nouvelle fenêtre dont tu pourras copier le lien!)

 

 

      • C’est tout! (Bon, si tu pouvais me promettre de donner plus d’oléagineux à tes enfants, ça me ferait du bien dans mon petit coeur!)

 

            J’ouvre le jeu jusqu’à la fin de la semaine prochaine, dimanche 19 février 🙂 (Parce qu’on sera en vacance la semaine prochaine!) (GNIIII!)    

 

Article et concours réalisé en collaboration avec la marque!

 

 

 

allomamandodo

75 comments on “Objectif Goûter Sain pour les Enfants ! (+ Concours Amandes! )”

  1. Bonjour ! Je participe avec bonheur à ce concours California Almonds car j’adore les amandes et je collectionne déjà leurs charmantes petites boites (géniales pour trimballer ses amandes ou y conserver un bridge qui a sauté) 😉 Voici le résultat de mon test : je suis une shoppeuse organisée – Je suis déjà fan des 2 pages Facebook sous le nom : Valerie Pascal

  2. Coucou!
    Je veux bien tenter ma chance! J’avais pris l’habitude au boulot de manger des amandes plutôt que des biscuits pour le goûter… bon, quand j’ai terminé mon CDD je suis repartie dans mes mauvaises habitudes… pourtant je me régalais!
    Je suis, d’après le quizz, une shoppeuse attentionnée.
    Je croise les doigts, merci beaucoup.

  3. Je tente aussi ! Alors mon profil dit Shoppeuse attentionnée 🙂
    J’avoue que je raffole plus des noix de cajou (miam !) mais les amandes en poudre, j’en glisse dans tous les cookies qu’on prépare avec ma fille pour ses gouters ! Par contre j’hésitais encore à lui en faire manger entières à 3 ans. Ça peut être l’occasion de commencer.
    Je n’ai pas de page facebook.
    Merci pour le concours !

  4. Merci pour ce concours! Je suis tout à fait d’accord avec toi pour la nourriture dedans enfants!
    Je suis une shoppeuse attentionnée !
    Je croise les doigts.
    Au plaisir de te lire.

  5. Coucou, je t’ai découvert grâce aux champ ladies et j’adore te suivre à travers allomamandodo! Merci pour ce nouveau concours auquel je participe. Je suis shoppeuse attentionné moi . Bonne soirée. Coralie

  6. coucou 🙂 je tente avec grand plaisir!!mon fils adore tout ses ogéalineux!!mais aime aussi les gâteaux lol..moi aussi j’aime beaucoup et c’est vrai que je pense pas a en acheter!donc peut être si j’ai la chance d’être tirée au sort,je reverrais sa 😉 bonne chance a tous

  7. Shoppeuse organisée (ça ne m’étonne pas!!) Mais effectivement je me restreins enormement et mon corps habitués à cela stocke beaucoup (trop!)
    Promis je donnerai plus d’amandes à mes filles (si elles en veulent bien…!!!)
    Je veux gagner!!

  8. Je suis une shoppeuse attentionnée! Bon en même, suis déjà travailleur social le jour donc à la maison ben même combat! (ça me perdra!)
    Je suis une fana d’oléagineux donc je tente ma chance avec grand plaisir surtout que mon quatrans est déjà fan de cajou et de noisettes, donc prochaine étape les amandes!

    Et sinon comme je commente jamais j’en profite pour te remercier pour ton super site et tes idées géniales que tu partagés gratuitement!

  9. Bonjour merci pour ce concours, je participe avec plaisir et d’après le test je suis une shoppeuse attentionnée.
    J’aime les amandes mais j’avais jamais vu ces petites boites du coup je croise les doigts!

  10. Bonjour, je participe à ce concours ! D’après le profil, je suis un shoppeuse organisee! D’ailleurs j’ai toujours une poignée d’amande dans mon sac à main en cas de fringale des enfants ou de maman!!

  11. Coucou 🙂
    Je suis une shoppeuse attentionnée.C’est ça j’achète du lait végétal pour mes titous, je surveille ce qu’ils mangent tous les 4 mais moi je junk-bouffe :-(…. Mais j’ai envie (et besoin) que ça change donc ACTION!
    Alors je croise pour ce concours pour enfin me mettez à consommer bon et sain et perreniser ça avec ma tribu ❤

  12. Kikou 🙂 Merki pour ce concours au cadeau plus que GOURMAAAAAND auquel je participe pour ma petite tribu && moi même 😀 hihihi
    Ici nous sommes très friands de fruits secs donc l’amande sera plus que la bienvenue pour les en-cas de chacun après le sport && pour nos apéwooooos. Les 2 pages FB sont déjà likées sous Virginie Periot : https://www.facebook.com/tite.choukette.54/posts/746102965546179
    Je suis une shoppeuse attentionnée 😉 hihihi Bonne soirée 🙂

  13. Je suis une stoppeuse organisée même moi je suis surprise !!!en tout cas ma grande de7 ans adore les amandes et j en suis super fier par contre mon Loulou de 5 ans n adhère pas encore pourtant je fais tout pour!!!!! Je joue pour qu il s’y mette !!!

  14. Il parait Que je suis une shoppeuse organisée … doit y avoir une part de vrai là dedans ! Merci pour l’article Et le jeu. Jusque là je voyais ces grignotages la comme Pas sains du Tout tu viens de me faire changer d’avis. Merci !

  15. Bonjour,

    C’est avec plaisir que je participe à votre concours.

    D’après le test, je suis une shoppeuse attentionnée.

    Nous mangeons des noix et noisettes, récoltées par la famille.

    Merci pour ce concours.
    Bonn fin de semaine !

    Cordialement.

  16. Bonjour,
    Super car effectivement ce que tu marques est tellement vrai. J ai incorporé le lait végétal a la maison mais mon fils à du mal donc on fait du mix en espèrent évoluer vers le mieux. On adore l amande à la maison mais en Martinique les prix sont abusés etdonc on en mange moins qu on ne le souhaiterait. Je participe donc avec un très grand plaisir et croise les doigts pour nous donner le max de chance.
    Merci à toi pour ce partage
    Julie

  17. Coucou,
    Génial ce concours ! Justement mon fils raffole des amandes mais j’avoue je ne pense pas toujours à en acheter, on fait des petites cures par ci par là ! Avec le système de la petite boîte c’est top ! Je participe donc pour lui car justement j’aimerais lui donner plus d’oléagineux à cet enfant 😉
    Je suis une stoppeuse attentionnée !
    Merci beaucoup

  18. Hello,
    Merci pour ce concours gourmand. Je tente ma chance avec plaisir car j’adore les amandes. Celles-ci font partie de mes préférées mais j’ai du mal à les trouver. Et la p’tite boîte est tellement canon !
    Je suis shoppeuse attentionnée.
    Bonne journée !

  19. Bonjour merci pour ce concours. J’adore les amandes les noix noisettes…etc ma mère me préparait des petits pochons avec des fruits secs pour la récré à l’école primaire c’était top. Du coup je suis une shoppeuse attentionnée hihi.

  20. Shoppeuse organisée pour ma part … les amandes font parties de mon quotidien au goûter accompagnées d’un fruit et d’un thé vert. Je connais aussi Erwan Mentheour, ses livres et sa méthode que j’ai adopté depuis un peu plus d’un an maintenant. Bref je serais curieuse de découvrir cette marque d’amandes et il ne me manque plus que la petite boîte pour les transporter. À bon entendeur 😉

  21. Merci le concours moi je suis déjà une adepte ainsi que des fruits séchés et mes loulous commencent à y prendre gout j’ai fait le test et je suis….(roulement de tambour lol) une shoppeuse attentionnée!! Yeeeaaah!! J’espère être parmi l’une des 3 gagnantes et bonne chance à tous!!

  22. C’est trop bon les amandes. C’est vrai que j’en mange de plus en plus depuis qu’en je fais plus attention à mon alimentation. Je n’ai pas encore d’enfant mais je trouve que c’est genial de leur faire prendre cette habitude. Bref, j’arrête de papoter et comme dit sur IG, je cours, je vole, je nage vers ton blog pourboire participer à ce chouette concours. Merci et bon w-end!

Laisse un commentaire!