Non, on est pas dimanche!

Mais de 1, on a quà faire comme si… Comme ça la journée passera plus vite

Et de 2, j’anticipe! Comme ça tu auras le temps de faire les courses!

Voila THE recette de la mort des pancakes du dimanche, que m’a apprise ma chère soeur adorée, cuisinière émérite (contrairement à moi) et adepte de Weight Watchers (elle a perdu plus de 15 kilos ces derniers mois, OLA pour elle!)

Pour info, le beurre est remplacé par de la compote! Et on utilise un yaourt nature 0% (ou pas, hein!)

Bref, que du bonheur,

5 minutes à réaliser, et top pour un bon début de journée!

LES PANCAKES LIGHT FACILE:

Pour 10 à 18 pancakes, selon la taille

18PP la recette pour les adeptes!

recette pancakes crepes régimeFarine, oeuf, yaourt, compote (pompote!!!!), levure, sucre vanillé (pas obligatoire!)

On mélange le tout, sans se prendre la tête (oui, le dimanche matin, on est pas vraiment réveillée)

pancakes recette weight watchers

Et on obtient de super pancakes aussi bons “nature” que garnis à la confiture, au nutella ou autre!

Bonus: Avec un yaourt aromatisé, tu donnes un gout aux pancakes (testé avec yaourt noix de coco miam!)

Bonus 2:

pancakes facile recette

Tu le sens, là, le bonheur?!

Il ne me reste plus qu’à vous souhaiter à tous: BON APPETIT!

IMPORTANT: Recette tellement facile qu’elle peut-être réalisée par ton mari!

(Partage lui cet article pour qu’il te prépare un super petit dès au lit!)

 

allomamandodo

37 comments on “La recette facile des pancakes light du dimanche! (approuvés Weight Watchers!)”

  1. Déjà testé et j’adore je viens de préparer la pâte pour avoir juste à faire cuire demain matin

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  5. Bonjour je vais tester votre recette à l’air très bonne je suis ww.
    Petite question puis je remplacer la farine par de la puree de pois chiches ?
    Merci d’avance.

  10. Merci.. Je les ai fait semaine dernière avec yaourt citron.. Très bon mais la je refais avec vanille.. Le citron donnait un petit. Goût .. Je vais accompagner ça d’une pâte à tartiner choco-fromage blanc..

  12. Tester je n’avais pas de yaourt j’ai utilisé de la creme fraîche (100g) et j’ai mi de l’extrait de vanille a la place du sucre vanillé . Pas mal du tout . Je garde cette recette.
    La prochaine fois je teste sans jaune d’oeuf.

  13. J’adore la phrase de la fin hihi, si elle peut être réalisée par les maris alors je dois pouvoir la faire !
    Merci ton partage ! Ils ont l’air trop bon !!

  15. Une recette comme je les aime !!!!
    Pompote et yaourt pêche pour la préparation de ces pancakes !!! Merci du partage on a adoré ! Je pense qu’en utilisant un yaourt vanille et en rajoutant des myrtilles dedans cela ne doit pas être mauvais non plus !

  19. Vraiment délicieux !!! J’ai remplacé le yaourt par de la faisselle ( c’est ce que j’avais sous la main, 5 CS). Les enfants ont adoré merci pour cette recette.

  20. testé , plus qu’à gouter , par contre j’ai pu faire que 7 pancake et tout petit :/ , j’ai refait une pate et pareil fait que 8 snif

  23. Un délice! j’ai mis de la farine complète pour une recette encore plus healthy! et ca fonctionne parfaitement malgré une farine plus épaisse qui laisse rend la pate moins lisse. J’ai mis un peu de matière grasse à la cuisson et j’ai retourné les pancakes dès que des bulles apparaissaient, super top!!
    merci pour cette recette

  24. Bravo de prendre les hommes pour des handicapés et merci d’entretenir les stéréotypes sexistes sur la femme qui est la seule habilitée à faire à manger… De la part d’un homme de 24 ans qui fait des bons petits plats à sa copine.

  25. Bjr je l ai teste ce matin et trop top. Un petit dej sans complexe. Et mon fils de 2ans 1/2 a adore. Merci

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  30. Merci de partager cette recette kil faut que j’essaie rapidement. Par contre combien coûte en point WW un pancake?
    Bonne journée

  34. Valérie s’est inscrit a dessus de la photo : 10 à 18 suivant la taille

    merci pour la recette rapide..qui devient bien moins light avec les pépites mais qui est une très bonne idée *Q* (a tester le mois prochain

  37. Bonjour,
    merci pour cette recette qui m’a l’air bien sympas et que je testerai…..dimanche!!!!
    bonne journée

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